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聚力同心,战疫同行——学院心理健康教育中心团队的安心锦囊

来源:新时代赌城网址学工部 作者:文/刘凤娟、方瑞琪,图/余烨琦 浏览次数: 发布时间:2020年06月02日

自新冠肺炎发生以来,为满足广大学生的心理健康需求,我院开展以“聚力同心,战疫同行”为主题的系列专题辅导培训,持续推进系列心理支持与服务活动,包括筑起返校‘心’防线之团体辅导、返校规划之时间管理、有朋自线上来——五天好友活动、心理委员培训等。
                                                   锦囊1:沙盘游戏“新”交流 筑起返校‘心’防线
    大学生活的开放、自主、多元使许多同学都困惑于如何处理好身边的人际关系,尤其是处理好寝室室友间的关系。而很多问题事实上根本原因在于没有正确的认识自我,缺乏沟通所致。为加强我院寝室文化建设,改善寝室成员关系,促进大学生之间的交流,体验沟通的重要性并学习必要的人际沟通技巧,特开展以寝室为单位的“沙盘游戏”的团体辅导,同学们在沙盘游戏中探索自我,感受镜中我,体验沟通交流的重要性,在轻松活跃的氛围中挖掘寝室的动力关系,改善人际交往模式,达到自我成长的目的。
    此次活动获得同学们强烈的反响,有的寝室以体验放松为目的,有的寝室以改善关系为契机,参与活动的李同学表示:“我非常幸运参加这次活动,原来自己在室友眼中如此优秀,通过这次活动我明白了表达的重要性,有时候矛盾并不一定是真的,多半是因为表达有误或者沉默的缘故,希望我们寝室关系越来越好。”

 


                                                  锦囊2:时间管理多培训 自我意识渐增强
    为加强我院学生时间管理能力、合理利用宅居时间,帮助学生澄清时间管理误区、调整时间观、发现自身时间规律,这次活动将会给予学生一套实用、可操作性强的时间管理方法。时间管理培训通过“学生听课、完成课程作业、输出课程内容”三步骤,带领学生养成良好的时间管理意识,加强学习能力。
    活动以钉钉直播的方式进行,每组5-6人,同学们自成团队,每天在群内完成作业打卡,每期内容都丰富多彩,同学们一次也不落下,课下作业通过自我激励、成员鼓励、组长监督的方式,形成良好的完成机制。汪同学表示:“以前的自己就是喜欢拖延,不到最后一刻绝不行动,深深的影响学习和生活,现在跟着老师学习时间管理,好像打开了生活的新大门。”



                                                  锦囊3:朋辈辅导线上“友” 学业生活有保障
    为促进大学生养成良好习惯,增强社交能力,通过朋辈群体的力量对缺乏自信、需要鼓励和安慰的同学进行开导和激励,我院心理工作室特开展“有朋自线上来——求其友声”活动,线上伙伴彼此之间督促学习、督促锻炼、分享快乐、早起呼叫,使同学们学会自我调节,感受到身边的温暖和善意。
    活动参与者徐同学说道:“本次活动给在家的我增添了乐趣,线上小伙伴给了我很多学习的力量和生活的欢乐,尽管疫情期间我们不能聚集,但我依然能够感受到团队的温暖。”



                                                  锦囊4:心理委员增技能 情绪困扰出新招
    为加强心理委员团队的力量,更好地为同学们排忧解难,及时发现心理问题学生,我院通过钉钉直播的形势开展“如何告别负面情绪”、“大学生心理危机识别与干预”等系列培训。通过系列培训,心理委员逐渐掌握与同学们的交流技巧与情绪排解技能,即是为同学服务也是为自己赋能;而心理危机识别与干预让心委们意识到职责的重要性,在以后工作的过程中将更加小心谨慎,练就危机识别与干预的本领。
    心理委员们纷纷表示此次培训干货满满,并且对于以后的学生工作有很大的作用,能够更好地助力学生成长。




    在这场旷日持久的战役里,学院心理健康教育中心团队始终陪伴在你的身边,通过线上线下相结合的方式,为同学们传递心理健康知识、分享减压方式、调节负面情绪、改善人际关系、加强心理危机识别与干预,始终为大家提供心理支持和陪伴,助力学生成长成才!

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